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苹果的营养价值及功效

2017-07-07 622次浏览 分类:红肉苹果苗知识大全_红肉苹果苗种植技巧大全

    苹果是我们日常生活中很常见的一种水果,但是大多数人吃苹果喜欢削皮,其实苹果的营养大部分都在果皮中,带皮吃才是正确的食用方式。苹果本身也有很高的营养价值,能给我们的身体带来很大的好处,下面就来看一下苹果有哪些营养价值吧。


    苹果中含有丰富的糖类、钾、钙、锌、维生素和胡萝卜素等。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果中的锌对儿童的记忆力提高有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后要漱漱口,以免伤害牙齿。 
    吃苹果可以降肝火、胃火及大肠火,对身体排泄、排毒机能都有很大的功效。苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,能帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润、有光泽。 多吃苹果有助于预防早老性痴呆,预防心脏病、泌尿系统疾病和前列腺癌等,对老年的身体也是有很大的帮助的。
    不要小看一个小小的苹果,它所具备的营养价值可是非常丰富的,对我们的身体有很大的好处,所以家长们在家中多备上点苹果吧,经常食用苹果有利于家人的身体健康。

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